0
>
Boy Uzatan Yiyecekler
Boy uzatmak toplumun çoğunluğu için çözüm bekleyen bir sorun haline gelmiş bulunmaktadır. Boy uzatma yolları olarak her gün yeni bir tedavi yöntemi çıkmakta ve boy kısalığından dertli olanlara umut ışığı olmaktadır.
Başta boy uzatan hareketler olmak üzere çeşitli boy uzatma yöntemleri mevcuttur. Ancak bunların arasında ön plan çıkmış olan bir diğer yöntemde boy uzatan yiyecekler ile beslenmektir. Durum böyle olunca da kuşkusuz akıllara “boy uzatan yiyecekler nelerdir” sorusu gelmektedir.
İlk olarak hiçbir vitaminin ve besinin gereksiz olmadığını belirtmek ve hepsinden yeterli miktarda alınması gerektiğinin altını çizmek istiyorum. Ancak boyu kısa olan arkadaşlarımızın bazı ürünleri gereğinden daha fazla tüketmeleri gerekir. Peki, ama hangi yiyecekler boy uzatır?
Herkesin bildiği gibi en iyi boy uzatan besin balıktır. Balığın boy uzatmaya etkisini hemen hemen herkes duymuştur. Özellikle boy sorunu yaşayan kişiler balık yağı haplarını genellikle kullanmışlardır. Balık dışında yine en çok kullanılan ve her yerde bulunan diğer boy uzatan yiyecekler; peynir, tereyağ, ceviz, fındık, süt ve yoğurt gibi kalsiyum bakımından oldukça zengin olan besinlerdir ve balık gibi bu besinlerinde sık sık tüketilmesi gerekmektedir.
Boy Uzatan Sebzeler
Normal kemik büyümesi için; A, C, D vitaminleri, yeterli proteinin alınması, kalsiyum, iyot ve fosforlu besinlerin yeterli miktarda tüketilmesi gerekmektedir. Çinko ve bakır gibi elementler de yine boy uzaması için oldukça gerekli olan mineraller arasındadır. Ancak “bu vitamin ve minerallerden ne kadar fazla alınırsa boy da o kadar uzun olur” gibi yanlış bir düşünceye kapılmamak gerekiyor. Bunlar boyun normal şekilde uzamasını sağlar ve eksikliği söz konusu olduğunda boy kısalığına sebep olabilir.
Gerekli minerallerin ve proteinlerin yeterince alınabilmesi için et ve süt ürünlerinin çocukluk yaşlarından ve ergenlik döneminde düzenli olarak tüketilmesi gerekmektedir. Boy uzatan sebzelerin de pişirilmeden, çiğ yenebilecek sebze olmaları ve mümkün olduğunca çiğ yenmesi gerekmektedir. Gereğinden fazla alınan protein ve kalorinin de boyu uzatmadığını hatırlatmakta fayda vardır.
